12月3日の稽古

急激に冷え込みました。

さらに人数が少なく奇数だった為、先に怪我し難く体も温まりやすい寝技から。やりました。

(柔道部出身の照喜納さんから腕ひしぎの指導を受ける共田)

(同じくマウント…否、縦四方の指導を受ける共田)

この後限定スパー、スパー、ミットといつも通りの稽古。

そして恒例の…

吊り輪。

最初は

「これはちょっと…」

と言っていた照喜納さんでしたが、皆で楽しそうにやってるのを見て

デビュー！

共田も目の焦点合わなくなるまで追い込みました。

冬は筋肉のつきやすい時期。皆で力を得ましょう！！