酒井先輩のベーシック空道クラスです。 このクラスの参加者は、定時稽古後に筋トレを行う人が多いですね。 ウエイトだったり自重だったりは、人それぞれですが。 ローラーで腹筋を鍛える酒井先輩。 空気椅子で足腰を鍛える山田先輩。 スクワットで、同じく足…
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