酒井先輩のベーシック空道クラスです。
このクラスの参加者は、定時稽古後に筋トレを行う人が多いですね。
ウエイトだったり自重だったりは、人それぞれですが。
ローラーで腹筋を鍛える酒井先輩。
空気椅子で足腰を鍛える山田先輩。
スクワットで、同じく足腰を鍛える私。
首を鍛える西村さん。
最近は、「心技体」の「体」の部分が疎かにされがちです。
個人的には、「技は力の中に有り」だと思います。
忙しくてなかなか道場に来れない方でも、自重の筋トレならどこでも出来ます。
フィジ
カリストになりましょう。
羽島
