日曜クラスです。
審査も近いので、基本、移動、受け返しを、分解しながら丁寧にやりました。
スパーなどに比べて、こういう地味な稽古は楽しくないかも知れません。
しかし、基本をしっかり身に付けずに自己流でやってると、必ず限界が来ます。
基本稽古は準備運動ではありません。
手を抜かずに、全身を使って行いましょう。
で、稽古後、いつもの空気椅子(メディシンボールの投げ合い付き)。
終わると同時に、みんな倒れ伏します。
しかし、それも束の間、山田さんは軽やかに縄跳びで、
荒井さんはバーベルスクワットで、
さらに下半身を苛めます。
さすが黒帯!!
羽島
